今天！冬至来啦！

今天0时28分，冬至，北半球全年白昼最短、夜晚最长的一天。古代人们认为，冬至这天是个吉祥的日子，预示否极泰来，古有“冬至大如年”的说法。今天冬至，2017年最后一个节气，离新年不远啦~

“数九”寒冬消寒盼春

六阴消尽一阳生。暗藏萌。雪花轻。

九九严凝，河海结层冰。

二气周流无所住，阳数足，化龙升。

这是元代尹志平的《江城子·龙阳观冬至作》里的诗句，不但道出了冬至的自然规律、时令玄机，更是阐明了冬至的深意和本旨。

从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。天文专家介绍说，“九九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种节气。它从冬至这一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。

饱食暖衣健康圆满

冬至日提醒吃饺子刷爆了朋友圈，但就是没人说在哪吃？饺子应该在家吃，冬至日体现了中国浓厚的家文化。无论是北方吃饺子，还是南方吃汤圆，其实是通过“吃”，表达了对家人的重视，对家人的关爱，是希冀家庭团圆的情感呼唤。有爱的地方才是家，表达爱通常需要借助媒介，而饺子和汤圆正是承载了这样一种情感。同时，有得“吃”，象征着家有余庆，五谷丰登，只是在营养过剩的今天，我们不仅要吃的好，还要吃得有营养，而伍福文化中的非病健康及大营养观，可以成为当代人如何实现营养均衡的一种生活方式。

冬至迎福身心康宁

冬至时有句吉祥话，曰“迎福践长”，便含有迎接长久福气的寓意。“冬至一阳生，天时转日长”。自今日起，白昼一天比一天长，阳气逐渐回升，默默为万物复苏做铺垫，“故曰冬至为德”，这个节气是在积“德”，与我们的伍福文化巧妙契合。此时阴阳二气的自然转化代表下一个循环开始，冬至，这是一个值得庆贺的吉日。

冬至养生储蓄能量

岁末养生重点时刻来临。冬至，即开始进入最寒时，很考验人们的抗寒能力和御寒措施，稍有不慎，即会在内腑及骨关节种下寒气的种子，给来年带来诸多不适。所以，衣物要保暖，美丽冻人不可取！时常饮用些大枣姜汤或枸杞龙眼汤御寒暖益身体，驱寒气，使之不得积累。另外，伍福文化强调内心要强大，积极乐观，冬至期间情绪更要控制，因为冬至这天，昼最短夜最长，阴盛而阳衰，所以被称为人的一年之虚时，这天会很虚弱，要好好保护阳气，不要受干扰。习练我们的九太极和藏龙舞，都可以达到锻炼身体的作用，还可修心养性，使内心平静，为我们的身体储蓄更多的能量。

心心相连共迎隆冬

中国人的一举一动，合于天时。当外面寒风刺骨的时候，人们卸下一身疲惫，回到家中——团聚即温暖，家人即幸福。我们是伍福大家庭的一员，在冬至这天，在2017年最后一个节气里，我们心心相连，共迎隆冬。

2017已经接近尾声，2018马上就要启航。千千万万伍福家人将心凝聚在一起，“心之力”能量不可估量。当我们万众一心，心心相连，我们会更加强大而自信。冬至阳生春又来，新的开始，祝愿所有的伍福家人健健康康过冬至，欢欢喜喜迎新年！

撰文/ 融安

编辑/ 太然