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我们把人体的人气通常情况下叫做正气，之所以把它叫做正气，是因为它与外界对人体有害的邪气作斗争，正气有着防御、抗邪、调节等众多功能。
元气是我们人体最根本、最重要的气，是由父母给的先天之精化生。敛藏于肾精之中，平时会缓缓释放以维持正常的生理功能及百年寿命。
肾为先天之本、元气之根，内藏相火，主生长、发育、生殖。善养生者，需重视养肾。
每天都有阳气的升降浮沉，夜半阳气收藏，以应一年之冬天，亦与肾相应，故晚上养肾最好。
三、宗 气
宗气是由两种气组合成的，它是由肺呼吸道外界的清气和脾胃运化食物生成的谷气共同组成的。肺呼吸到的清气到胸中，脾胃运化的谷气上输到胸中和清气会和就生成宗气。
如果宗气虚了就会导致心肺功能失调，同时元气由于没有宗气的资助，也会慢慢的变的虚弱，身体也就慢慢垮了，所以说宗气也是至关重要的。
四、营 气
营气是在脉中具有营养作用的气，它与血液相伴而行，一来同血液一起濡养我们的身体，而来它由于是行走在脉中的，它还推动着血液的运行。
卫气分布在我们身体的每一个部分，非常温暖和有力，它外达皮肤汗孔，内到脏腑骨髓，在外和正气一起防御外来邪气的入侵，在内温煦脏腑骨髓保证身体处于温暖的状态。卫气，是人体的金钟罩。
中医基础理论把气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄等，可见气对于人体之重要。
除了以上五种协调全身的气之外，我们的五脏六腑还各自有着自己的气，我们成为脏腑之气或者经络之气。
具体来讲，由于肺脏有气，肺才可以主持呼吸运动;心脏有气，心才可以保持神明不乱;脾脏有气，脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收;肝脏有气，肝才可以疏理气机让气的运行畅通;肾脏有气，肾才可以主持水液的正常代谢。俗话说“人活一口气”，如此看来，确实还是有道理的。
人体正是由于这一份气的存在，才使得脏腑运转起来，才使得生命真正成为生命。
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