太极拳站桩心法及功效
站桩是练习内功的好方法，可以充分挖掘人体潜在的生命原动力，增强内劲。内功是外功的基础和源泉，内功过人，外功即可如虎添翼。因此，掌握站桩要诀、.....[详情]
2013/09/25
高成林：研练太极拳对心血管系统的影响
太极拳对心脏血管系统的影响，是在中枢神经活动支配下发生的。就太极拳动作的组成来说，它包括了各组肌肉、关节的活动，也包括了有节律的呼吸运动，特.....[详情]
2013/09/08
职场女性研练太极拳的好处之修身养性
习练太极拳的过程就是修炼身心、颐养性情的过程，使烦躁归于宁静，使浮躁归于淡定。尤其是女性朋友，长期习练太极拳，一定会使您更加娴静优雅、自信从.....[详情]
2013/08/18
职场女性研练太极拳的好处之塑造身型
坚持演练太极拳可以给女性朋友塑造良好身段、提升自我魅力带来良好的机会。长期练习太极拳可以有效去除身体赘肉，使女性身材重点突出、和谐匀称、肢体灵活。[详情]
2013/08/17
职场女性练习太极拳的好处之美容养颜
太极拳运动是最好的美容养颜的方法。太极拳深长细匀的呼吸方法，一动无有不动的动作要领，立身中正的身法要求，节节贯穿的运动形式，大汗淋漓而不气喘.....[详情]
2013/08/16
最适合职场女性的运动方式-太极拳
经研究发现，最适合职场女性的运动是太极拳，许多女性太极拳学员坚持研练太极拳以后，上述状况明显改变----心情好转，精神振奋，体力充沛，家庭更加和谐。[详情]
2013/08/15
太极拳的养生之道 保持身体协调心神安宁
养生之道，不仅体现在吃的方面，运动也是养生的一种重要手段，比如太极拳与养生就有着很大的联系。太极拳的养生之道最注重的就是和谐，保持人与人的和.....[详情]
2013/07/30
太极拳的养生智慧：动中有静 静中御动
太极拳讲究天人合一，动静结合。动中有静，静中御动。和剧烈运动不同，太极拳起到了适度运动养生的作用。在习练太极拳时，人们容易随着太极拳的节奏慢.....[详情]
2013/07/29
女性练习太极拳的好处 改善贫血延缓衰老
女性身体松柔，有韧性，从生理结构上来说，女性学太极更是有一定优势的。太极拳的运动特点又能很好地调理女性的气血需、贫血等，长期练习可延缓衰老，.....[详情]
2013/07/24
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